Ademcoaching


Jouw adempatroon weerspiegelt wat er zich in jou afspeelt. Als je je manier van ademen verandert heeft dit direct gevolgen voor je lichamelijke en mentale gesteldheid. Ons lichaam, onze gevoelens en onze gedachten zijn namelijk nauw met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar.

Iedereen heeft een uniek ademhalingspatroon. En chronische stress, een verkeerde lichaamshouding en/of ingrijpende gebeurtenissen en trauma kunnen ervoor zorgen dat we een ademhalingspatroon ontwikkelen dat ons optimaal functioneren in de weg staat.

We ademen dan meestal oppervlakkig en hoog in onze borst, waardoor we maar een klein deel van onze totale longcapaciteit gebruiken. Hierdoor krijgen je organen te weinig zuurstof, waardoor deze niet optimaal kunnen functioneren. Je energiereserves raken snel op en je krijgt last van uiteenlopende fysieke en mentale klachten. 

Als het ware leer je met ademcoaching weer opnieuw ademen; voor meer energie, ontspanning, heling en veerkracht. Je ontdekt wat het is om bewust en efficiënt te ademen, met alle positieve gevolgen van dien. En dat met name op de stressvolle momenten waarop je dit voorheen niet deed. Je merkt het verschil.


Waarom ademwerk?


Er is geen leven zonder zuurstof. Ademen = Leven. En hoe we ademen zegt ontzettend veel over ons. Als je boos bent adem je sneller. Als je bang bent of schrikt, houd je je adem in. En iedere keer wanneer we onze adem inhouden omdat we iets dat onaangenaam is niet willen voelen, deactiveren we onze emotie door het letterlijk binnen te houden – en dat vraagt enorm veel energie en creëert chronische spanning in ons lichaam.

In de ademsessies gaat het in eerste instantie over bewustwording; alleen dat waar je je bewust van bent kun je doorvoelen en integreren. En door je ademhaling tijdens een ademsessie te verbinden, creëren we een veilige ruimte waarin je onbewuste of verdrongen gedachten, gevoelens en emoties naar de oppervlakte kunnen komen. Zo kun je laag voor laag geblokkeerde energie/spanning, oude pijn en trauma loslaten. Oude gewoontepatronen die je niet meer dienen kun je achter je laten. En de techniek die we gebruiken helpt je om hierin te ontspannen. Zodat je kunt loslaten wat je niet meer dient, en je hart opent voor datgene wat je meer wilt ervaren. 

De ontspanning die in jou ontstaat geeft je meer helderheid en ruimte in je denken, voelen en doen. Je komt steeds meer in contact met jouw innerlijke wijsheid en zal meer en meer leven vanuit authenticiteit. Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Lees hier meer over een ademsessie

Wat houdt het in? Hoe verloopt een sessie? Wat kun je verwachten? 

meer over ademsessies
Wat je kunt ervaren met ademwerk

Enkele voordelen op een rijtje

Mentale voordelen:

  • Minder mentale onrust
  • Integratie van oude verdrongen emoties
  • Afname van angstige gevoelens, spanning en stress
  • Meer vertrouwen in je eigen capaciteit
  • Een positievere levenshouding
  • Meer in contact met jouw gevoelsleven
  • Beter stellen van jouw eigen grenzen
  • Een sterker gevoel van eigenheid
  • Versterking van een emotioneel balans
  • Ervaren van meer ruimte in denken, voelen en doen

Fysieke voordelen:

  • Optimale zuurstofopname
  • Herstel naar een natuurlijke ademhaling
  • Verbetering van de stofwisseling
  • Verbetering van de doorbloeding
  • Natuurlijke reiniging van het lichaam
  • Bevrijding van fysieke spanning en stress
  • Versterking van het immuunsysteem 
  • Meer energie en vitaliteit

Spirituele voordelen:

  • Meer aanwezigheid in het hier en nu.
  • Verruiming van bewustzijn
  • Vermindering van mentaal verzet, meer acceptatie
  • Verminderde identificatie met de mentale activiteit
  • Meer besef van vrijheid en innerlijke stilte
  • Meer inzicht op innerlijke conflicten
  • Meer gevoelens van eenheid en verbondenheid

Ervaringen van anderen


Robin is een geweldig mens die je met zachtheid, openheid en vertrouwen begeleid om je ademcapaciteit optimaal te benutten. Je lichaam ontspant, je voelt meer ruimte, de stress gaat uit je spieren, je raakt gegrond en je voelt innerlijke rust. Geweldig! Doe jezelf een plezier en geef het jezelf cadeau! Echt een aanrader!
Pervin
Pervin
Amsterdam
“Na de eerste sessie wist ik nog niet goed te beschrijven wat ik precies had ervaren. Het enige wat ik zeker wist, is dat ik het nogmaals ervaren moest. Ik ben van nature vrij sceptisch rondom dit soort therapieën. Ik adem al mijn gehele leven, wat kan hier nog aan veranderd worden?
Tijdens de vervolgsessies stelde ik mij meer open dan ik voorheen gedaan had en dat veranderde alles. Onder Robin’s begeleiding moest ik verschillende ademhalingsoefeningen doen die echt wel wat van mij vroegen. Maar dit heeft uiteindelijk een schitterend resultaat teweeg gebracht. De bewustheid van mijn ademhaling heeft ervoor gezorgd dat ik in stressvolle situaties de rust weet te behouden en uitstekend werk kan verrichten. Ik geloof dat iedereen een voordeel kan halen uit een ademsessie van Robin.”
Colin
Colin
Tandheelkundestudent
Robin is een open, warme en vriendelijke vrouw waar je je meteen bij op je gemak voelt. Ze straalt rust en vertrouwen uit en dat geeft een fijn gevoel om de sessie in te gaan. Ze begeleid je op een hele mooie en zachte manier die precies dat brengt waarvoor je wil ademen en mag ontvangen op dat moment. Heel zacht en krachtig!
Mariëtte
Mariëtte
Zeist
“Ik zou zeggen; geef je over en ervaar! Ik wilde een aanbeveling schrijven, maar hoe schrijf ik deze zodat ik Robin hierin niets tekort doe…
Ik voelde mij op een gegeven moment zo ontspannen dat ik mijn armen en benen niet meer waar kon nemen. Het valt eigenlijk niet uit te leggen. Het heeft mij nog bewuster gemaakt hoe belangrijk het is om in jezelf te investeren. Ik ga tijd vrij maken voor vervolgsessies.
Robin is een heel fijn persoon, waarbij je je gelijk op je gemak voelt. Haar ervaring en combinatie van haar studies maakt dat ze veel voor je kan betekenen.”
Ingrid
Ingrid
Management assistent
“Veel stress, een onregelmatige, drukke baan, en weinig rust. De ademsessies van Robin kwamen als gegoten. Mijn ervaring bij Veerkrachtig Ademen was heel fijn en ik ben heel blij dat ik deze stap gezet heb. Het heeft mij heel erg geholpen in mijn creativiteit.”
Quincy
Quincy
DJ/Producer

Laten we samen ademen


Individuele Ademsessie

Deze losse 1 op 1 ademsessie duurt 2 uur. Inclusief intake en coaching, zodat je ook daadwerkelijk verder kunt met de inzichten uit je sessie. Investering: €118,- 
Strippenkaart 3 sessies van 2 uur: €300,- 

plan mijn sessie

Transformerend Ademtraject

Ademcoaching is een ontwikkelingsproces. Iedere sessie is er meer vertrouwen, meer inzicht en kunnen we een diepere laag onderzoeken. Om je inzichten en ervaringen te integreren en een blijvende positieve verandering teweeg te brengen worden meerdere sessies geadviseerd. In dit traject ontvang je 10 ademsessies van 2 uur. Inclusief coaching en begeleiding tijdens en na de sessies.

meer over het transformerend ademtraject

Maak een afspraak 

Of vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Afspraak maken
Privacy Settings
Wij gebruiken analytische cookies om je een optimale gebruikerservaring te bieden en we gebruiken functionele cookies om jouw voorkeuren op te slaan. Bovendien plaatsen wij cookies van derde partijen om gepersonaliseerde advertenties te tonen en de inhoud van de advertenties op jouw voorkeuren af te stemmen. Ook worden er cookies geplaatst door sociale media-netwerken. Jouw internetgedrag kan door deze derden gevolgd worden. Door op 'Zelf instellen' te klikken, kun je meer lezen over onze cookies en je voorkeuren aanpassen. Door op 'Accepteren en doorgaan' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze Cookieverklaring. Privacy Policy
Youtube
Toestemming om inhoud van weer te geven - Youtube
Vimeo
Toestemming om inhoud van weer te geven - Vimeo
Google Maps
Toestemming om inhoud van weer te geven - Google
NL